¿Es bueno tener relaciones sexuales en el embarazo?¿Si das a luz cuánto tiempo debe pasar para volver a tener relaciones?¿Puedes hacerle daño al bebe? ¿Te puedes quedar embarazada en el periodo del postparto? Estas son algunas preguntas, dudas e incluso miedos acerca de las relaciones sexuales en el embarazo y el post parto. En este artículo me gustaría aclarar estas preguntas y contarte acerca de los cambios físicos y emocionales se sufre en esta etapa.
Cambios en la Sexualidad durante el embarazo
El embarazo trae muchos cambios físicos, evidente de percibir, al igual que otros que se ven cuando acompañas a la persona que son los cambios hormonales y el vaivén emocional. También es un periodo de miedo, incertidumbre y mucha vulnerabilidad, aunque en ocasiones ligeros subidones de empoderamiento y fuerza, no siempre.
Muchas parejas se aquejan de los cambios en el deseo sexual. Algunas mujeres llegan a experimentar un aumento de deseo debido al aumento del flujo hormonal y sanguíneo, sobre todo el segundo trimestre, donde las molestias físicas han disminuido. sin embargo otras mujeres pueden sentir lo contrario y haya una disminución de ese deseo, en parte por las molestias y cambios que inician desde el primer trimestre en el el malestar (náuseas, vómitos, dolores, mareos) y cambio físico (miedo al cambio corporal permanente) influyen en el estado emocional y deseo de la mujer.
¿Puedo tener relaciones sexuales durante el embarazo?
Siempre y cuando no se indique lo contrario por el profesional pertinente, SI. Mientras no haya un riesgo para el bebe, tener relaciones sexuales es hasta beneficioso. No hay posturas prohibidas ni maneras, depende de la pareja, pero es aconsejable no hacer fuertes embestidas o acomodar posturas como la embarazada de lado, a cuatro patas o encima.
También hay que tener en cuenta una higiene adecuada o el estado de la vagina en el que se encuentra en ese momento para evitar lesiones.
Adaptarse a los Cambios en el Deseo Sexual
- Comunicación abierta con la pareja: Hablar sobre deseos, miedos y expectativas ayuda a fortalecer la conexión emocional.
- Explorar nuevas formas de intimidad: La sexualidad no se reduce a la penetración. Besos, caricias y masajes pueden ser igual de placenteros.
- Respetar los tiempos y necesidades: Cada persona vive el embarazo de manera diferente. No forzar la intimidad y encontrar momentos adecuados es clave.
Sexualidad en el postparto: ¿Cuándo y Cómo retomarla?
El postparto es un período de recuperación tanto física como emocional. Después del parto vaginal o cesárea, el cuerpo necesita tiempo para sanar. Hay que tener en cuenta la fatiga, el periodo de lactancia y que durante el postparto sigue habiendo un cóctel de hormonas que no están reguladas. Dichos factores influyen en el deseo sexual, sumado al estado físico del postparto.
Factores que influyen en la sexualidad postparto
- Recuperación física: Se recomienda esperar entre 4 y 6 semanas para reanudar las relaciones sexuales, aunque cada cuerpo y persona es diferente.
- Sequedad vaginal: Los cambios hormonales pueden reducir la lubricación natural, pero el uso de lubricantes a base de agua puede ayudar.
- Cansancio y falta de sueño: La maternidad requiere mucha energía, por lo que encontrar momentos de intimidad puede requerir planificación.
- Cambios en la imagen corporal: Es normal que algunas mujeres se sientan inseguras con su cuerpo después del embarazo. La autoestima juega un papel importante en la sexualidad.
Consejos para Retomar la Intimidad en el Postparto
- Escuchar el cuerpo y respetar tu tiempo: No hay prisa por retomar la vida sexual. Es importante respetar los tiempos personales y de pareja.
- Explorar nuevas formas de conexión: Abrazos, caricias y palabras afectuosas fortalecen la intimidad más allá del sexo.
- Buscar apoyo profesional si es necesario: Si hay dolor, miedo o falta de deseo prolongada, un terapeuta sexual o de pareja puede ayudar.
Conclusión
La sexualidad en el embarazo y el postparto es una experiencia única que puede vivirse como un gesto de amor propio si se adapta con paciencia y comprensión. Lo más importante es la comunicación, el respeto de tus tiempos y saber acompañar. Cuando estáis preparados permitidos explorar nuevas formas de conectar el cuerpo y el placer. Cada etapa trae desafíos, pero también oportunidades para fortalecer la relación y disfrutar de la sexualidad desde una perspectiva renovada.
